O czym pamiętać przed podróżą

O czym pamiętać przed podróżą?

  • po przylocie należy zaplanować czas na aklimatyzację do gorącego klimatu lub wysokości
  • w gorącym klimacie należy pić dużo wody i chronić skórę przed tropikalnym slońcem: stosuj krem z filtrem UV o współczynniku ochronnym minimum SPF 15
  • unikać chodzenia boso, kąpieli i brodzenia w wodach śródlądowych. Są to drogi zarażenia pasożytami w tropiku
  • należy pić napoje świeżo przygotowane lub sprzedawane w fabrycznie zamkniętych opakowanich, unikać lodu niewiadomego pochodzenia i nie pić wodu wodociągowej, ktora zazwyczaj jest niezdatna do picia w krajach rozwijających się
  • unikać pożywienia niepoddanego dostatecznej obróbce termicznej, surowych lub niedogotowanych jaj, mleka i nabiału
  • należy często myć ręce mydłem i dokładnie wycierać, w miarę możliwości zęby myć w wodzie mineralnej lub przegotowanej 
  • w krajach rozwijających się należy unikać usług kosmetycznych, akupunktury i tatuażu, w razie potrzeby należy korzystać tylko z renomowanych placówek medycznych. W ten sposób chronisz się przed róznymi chorobami zakaźnymi np. WZW typu B i C.
  • w razie wystąpienia epidemii, powodzi lub innych katastrof naturalnych oraz wszelkich wyjątkowych zagrożeń zdrowotnych zmień trasę podróży lub odłóż wyjazd na później

O czym pamietać po podróży?

Skontaktuj się z lekarzem po powrocie z podróży i poinformuj go o swoim pobycie w tropiku w następujących sytuacjach:

  • w przypadku gorączki lub innych objawów chorobowych po powrocie z wycieczki egzotycznej, zwłaszcza z terenów zagrożonych malarią
  • jeśli są choroby przewlekłe np. cukrzyca, choroby serca, układu oddechowego lub zaburzenia odporności
  • jeśli w trakcie podróży zostaliśmy narażeni na kontakt z poważną chorobą zakaźną
  • w przypadku objawów chorobowych podczas podróży (nawet w razie łagodnych dolegliwości oraz ich ustąpienia do czasu powrotu)
  • po spędzeniu długiego czasu (>3 miesięcy) w krajach o dużym ryzyku zdrowotnym
  • po podróży w szczególnie trudnych warunkach sanitarnych

Trzeba zaznaczyć, że te porady głównie dotyczą podróży dalekich i egzotycznych. Jednak nie należy zapominać, że ma to również zastosowanie w krajach europejskich np. Grecji, Albanii czy tez Macedonii.